美肌に影響するダイエット記事一覧

元々太りやすい体質の私は、ちょっと食べ過ぎたり運動不足になると直ぐ体重が増えてしまいました。その為、これまでに何度もダイエットに挑戦してきました。ですが毎回途中で効果が実感出来ないと直ぐに止めてしまっていましたね。私の場合は目に見えた効果が実感出来ない限りはダイエットは長続きしません。たまたま旦那がプチ糖質制限ダイエットを始めて割と数週間という早さでみるみる体重が減っていったのです。これならば無理...

産後ダイエットは、産後1年近く経過してもあと2Kgがなかなか落ちず苦労していました。最初は大目に見るか…など思っていましたが、産後の友人の背中を見てなんかがっちりしたな。はっ!自分もそうではないか?と正に人の振り見て我が振り直せで改めてスタートしました。それまでは、授乳中ということもあり、食欲があるのもそれを理由にしていましたが、目的を「授乳後に向けて胃を小さくする」に置き換え、長期的に取り組むこ...

洋服のサイズが11号がきつくなってしまい,ダイエットを決意しました。太った原因は残業が増えたことです。毎日21時過ぎまで残業し,帰宅後食事を取ったうえに,お菓子まで食べておりました。気になる部位はウエスト,腰回りから太ももにかけての下半身です。実践したダイエット方法は,食事制限とスポーツジム通いです。食事は,朝昼は制限なく食べ,夜食は具だくさんのスープのみにし,寝る前のお菓子も止めました。ジムは土...

太り出したきっかけは小さな子供と一緒にオヤツの時間を過ごしていたからです。小さな子供のオヤツ時間は栄養を取る為にはとても大切です。牛乳や野菜クッキーなど子供と同時に自分も食べていました。これで出産後に体重増加しました。しかし子供が動き回るようになると外に出る機会も増えて素敵なママを目にするようになりました。そこでダイエットをすることにしたのです。目標体重は10kg減量です。まず間食を止めるようにし...

わたしのダイエット方法で1番大事だと思うことは、我慢をしないことです。よくお菓子を我慢したり食事制限をしたりする方がいますよね?しかしわたしはそれではただストレスがたまってしまうだけだと思いました。なので第1に我慢はせずに無理なくやることがわたしのやり方です。ダイエットをきつきつにやってしまうとやる気もなくなるし我慢した分反動で爆食いしたりするので注意しています。やろうと思うきっかけは朝出かける時...